Plivajući zmaj 
Mogu je slobodno nazvati jednom od najgracioznijih ći vežbi O da, i od zmajeva se može mnogo toga naučiti . Ova vežba imitira kretanje zmajevog repa koji pliva u vodi dok se glavom kreće medju oblacima.Telo se nalazi izmedju neba i zemlja i krece se iscrtavajuci beskonačne osmice . 
U toku izvodjenja, rukama iscrtavamo ispred sebe tri kruga.Celo telo izvodi svojim kretanjem-spiralu. Koristi koje imamo od ovog zmajskog kretanja su izuzetne 
Osvrnuću se na neke od njih.
Ova vezba podrzava elastičnost kicme, održava zglobove snažnim i fleksibilnim, deluje blagotvorno na bubrege, jača trup i ima pozitivne efekte na smanjenje struka i mršavljenje. Vežba je odlična za centralni nervni sistem i oslobadjanje fizičke napetosti u mišićima. Radi na harmonizaciji leve i desne moždane hemisvere I poboljš
ava protok ćija (univerzalne kosmičke energije) u telu. Energetski, spiralni pokreti oslobadjaju stagnirajuću energiju iz unutrašnjih organa. Takodje, oslobadjaju nas negativnih misli.Ovi pokreti sjajno masiraju unutrašnje organe. Pokreti zmaja omogućavaju ćiju da slobodno cirkuliše izmedju tri tan tiena. Sve navedeno ima efekte na usporavanje starenja.
Zmajevi zauzimaju posebno mesto u kineskoj mitologiji. Na istoku su zmajevi veoma pozitivan, moćan i poštovan simbol. 
Ako bih trebala da odaberem vežbe koje su mi omiljene to su baš vežbe koje imaju spiralni tok kretanja. Naravno, svi smo drugačji a ćigong je veliko more. Svako će primetiti da mu neke vežbe možda malo više prijaju i imaće svoju omiljenu vezbu 
Ovog zmaja od srca preporučujem
